以下を約1ヶ月前に書いた この内容についてはもう書かないと決めていたが意外な結末になったので更新することにした ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー どうでもいい話。（最終回）2019.9.17更新 『レントゲンは絶対に撮らせない。続編』 ・ ・ ・ 2…

どうでもいい話。（最終回） 『レントゲンは絶対に撮らせない。続編』 ・ ・ ・ 2日前、レントゲン撮影は今回見合わせたいと伝え、歯石除去の予約をした 理由は以下をご覧いただきたい -------------------------------------------------------------------…

【週間】 月曜日 完全休養 火曜日 ５ｋｍ jog ㌔5,30～8,30 つなぎ練習 水曜日 ☆インターバル走 1㎞ ㌔3,50 3～4本 レスト60秒 平日ポイント練習 木曜日 完全休養 or ５ｋｍ jog ㌔7,00～8,30 つなぎ練習 金曜日 ５ｋｍ jog ㌔5,30～6,30 つなぎ練習 土曜日 …

【週間】 月曜日 完全休養 火曜日 ５ｋｍ jog ㌔5,30～8,30 つなぎ練習 水曜日 ５ｋｍ jog ㌔5,30～6,30 つなぎ練習 木曜日 完全休養 金曜日 ５ｋｍ jog ㌔5,30～6,30 つなぎ練習 土曜日 ５ｋｍ～２１ｋｍ ペース走 ポイント練習 日曜日 ５～１０ｋｍ jog ㌔…

まずは一緒に走り（歩き）ませんか？ おしゃべりしながら、楽しくゆっくりと。 初心者からハーフ90分までのランナー限定。 体験レッスンは30分500円。 詳細は↓ ＃ランニング教室 ＃個人レッスン ＃体験レッスン ＃初心者 ＃シニア ＃さいたま市西区 ＃さいた…

【週間】 月曜日 完全休養 火曜日 ５ｋｍ jog ㌔5,30～8,30 つなぎ練習 水曜日 ５ｋｍ jog ㌔5,30～6,30 つなぎ練習 木曜日 完全休養 金曜日 ５ｋｍ jog ㌔5,30～6,30 つなぎ練習 土曜日 ５ｋｍ～２１ｋｍ ペース走 ポイント練習 日曜日 ５～１０ｋｍ jog ㌔…

#さいたま市西区 #さいたま市北区 #上尾市 ＃ランニング教室 ＃個人レッスン

～ハーフ85分台を目指して～ Part86 (PB1.26.16 当時34歳） 「大腿四頭筋の筋肉痛」 9月9日、第6回トレニックワールドin外秩父43kmの部に参加してきました。レース後6日間が経ちましたが、いまだに筋肉痛が残っています。大腿四頭筋の筋肉痛としては過去最高…